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          白發內服調理要注意的幾個方面

          首先要了解自己的身體體質情況,然后根據自己的身體來選擇合適的藥材或食材。每個人的體質是不同的,從中醫的分類方法上可以分平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九個類型。不清楚自己體質的,可以咨詢一些專業的中醫師,或者自己自查對照。體質和用藥必須要相結合,打個比方如果你屬于氣虛體質,那么在選擇食材或藥材的時候,不能選擇有“泄氣” 功效的,相反在進補的時候,適當加入一些補氣的中藥材,能很好的彌補身體的體質缺陷,這個好理解吧。

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           其次根據時令季節來調配藥材或食材。一年有四季,一天有晝夜,這是季節和時令的變化,用的養生食材、藥材也是要有變化的。舉例來說,食材方面在什么季節盡量選擇當季的,比如蓮藕通常秋季采收,自然就適合在這個季節食用;在藥材方面,性溫熱的在冬季里服用,能溫腎助陽,同時還能減少“上火”的不良作用。

          再次是研究一下你要選用的食材或藥材的性質屬性。就像人體的體質一樣,食物和藥草也有自己的“體質”,以藥性舉例,中藥往往有性、味、歸經的特點,其中藥性可分寒涼溫熱四個屬性,可以在中藥的專業書籍上查詢到,其次中藥還有“歸經”的說法,每種中藥材至少對應一種經絡臟腑。比如白發內調經常要用的何首烏性味苦、甘、澀,微溫。歸肝、心、腎經。同樣的道理,食物也是有“體質”的,包括水果、蔬菜、肉類、蛋、奶等等。比如蓮子,性平,味甘澀,入心、脾、腎經。

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          最后,避開搭配雷區和過敏類的物質。常見的食物搭配大家都有生活經驗,但是如果要專門的調制自己的養生食譜的時候,可能會遇到自己沒有接觸過的食材和藥材之類的,這個需要了解其搭配的禁忌,如果是藥材同時要選擇藥食同源的藥材,非藥食同源類的藥材要咨詢醫生的建議,這個很重要。再者,有些食物可能會引起過敏反應,這個也是要提前知道并了解的內容,尤其是過敏體質的人,如果你日常生活中本身就對海鮮、某些水果過敏,那么我建議你對那些從沒有吃過的食物保持警惕。

          以上就是食療內服調理總結的幾個重要注意事項,希望能大家有所幫助。同時也提醒一下大家,白發的產生也是分證候的,這個要專業的醫生或醫療機構幫助診斷,根據你的表現和身體狀況綜合判定你的白發屬于哪種,然后才是對號入座的開出“內調方”。


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